Présentation randonnée

Randonnées urbaines

Dès la phase d’initiation terminée, le pratiquant peut rejoindre le groupe des randonneurs. Il existe plusieurs niveaux de randonnées. Il est recommandé de se renseigner sur les niveaux.

En règle générale, les randonnées urbaines demandent une maîtrise des rollers suffisante pour tourner, freiner en roulant en groupe dans un milieu urbain.

Le départ des randonnées urbaines est à 20H30 précise depuis le parking de la piscine Nemausa -avenue de la bouvine – NIMES.

Casque, gilet jaune et lumières sont obligatoires. Les protections des poignets des coudes et des genoux sont fortement recommandées.

Lorsque la météo est défavorable  l’annulation de la randonnée est annoncée dans l’après midi sur le site du club.

Randonnées sportives en voie verte – moyen et confirmé

Le niveau des randonnées sportives en voie verte est réservé aux pratiquants de niveau moyen et au-delà. Elles permettent d’améliorer la condition physique pour participer à des rides ou des compétitions de vitesse.

Les rides sont de grandes randonnées de 50km et plus comme la randonnée de Landes (220 km en 2 jours) ou la Roll d’Azur (70 km dans la journée) pouvant comporter un dénivelé important.

Afin de se préparer, lors de ces randonnées on insiste sur le roulage en durée et en vitesse. Des fractionnés peuvent être proposés. Des groupes de niveaux seront réalisés pour s’adapter au niveau technique et à la condition physique de chacun.

Les entrainement aux randonnées sportives sont organisés :

Samedi           09H30 à 11H30          moyen et confirmé   voie verte gare de Calvisson

Charte de sécurité des randonnées

  • Protégez-vous : casque, protège-poignets, genouillères, coudières.
  •  Ne vous lancez pas dans une randonnée au-dessus de vos capacités ; vous devez savoir rouler régulièrement et freiner sans difficultés ; dépasser ses limites physiques accroit le risque d’accident.
  • La nuit, équipez vous de lumières clignotantes et de bandes réfléchissantes.
  • Les gilets jaunes sont là pour veiller à la sécurité du groupe. Respectez leurs consignes qui sont données dans l’intérêt de la sécurité de tous.
  • En randonnée encadrée, restez groupés. Ne laissez jamais un randonneur seul, isolé derrière le groupe ; un gilet jaune doit toujours fermer la randonnée.
  • Toujours prendre la piste cyclable si elle existe. Sur route, roulez sur la voie de droite en laissant un espace de circulation pour les voitures.
  • Annoncez les obstacles : plaque d’égout, trou sur la chaussée, gravier … si voiture annoncée, roulez sur la droite, en file indienne.
  • sur piste cyclable, prévenez si l’on croise piétons ou vélos.
  • Respectez la signalisation des carrefours. Ne vous engagez pas sur un carrefour à l’aveuglette ou si celui-ci n’est pas sécurisé par un gilet jaune. Ne vous arrêtez pas sur un carrefour, stationnez sur le côté droit de la chaussée ou le trottoir.
  • Les règles de bonne conduite s’imposent à tous. Soyez raisonnable et respectez les autres.
  • nous nous devons de respecter le code de la route.
  • Alimentez-vous suffisamment et prévoyez une boisson pour vous hydrater durant le trajet.
  • en ville comme sur route soyez attentifs, si vous entamez une discussion avec d’autres randonneurs, celle-ci ne doit pas vous faire oublier que vous vous déplacez sur la chaussée.
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